2名马拉松选手终点前猝死 身体发出的这些信号要注意

如今跑马拉松可能成为了一种时髦，但是对于新手来说，盲目追求成绩可能会有意外发生。

10月20日，山东烟台2019龙口马拉松比赛中，半马选手突然心脏骤停猝死。

龙口国际马拉松组委会：接近半程终点的地方，确实有一名跑友猝死，目击者很多。

无独有偶，当天湖北荆州马拉松跑者，在半马终点前100米处倒地猝死。

时下，越来越多的人热衷于跑马拉松，马拉松是一项极限运动，跑马拉松不是赶时髦，量力而行很关键。

哪些人不适合跑马拉松?

西安交通大学第一附属医院李小青：首先是没有过参赛经验的人，第一次参与要量力而行;其次有心脏疾病及高血压、糖尿病的人不宜参加;最后建议过度肥胖的人也不要参加。

参加马拉松应该注意什么?

西安交通大学第一附属医院李小青：赛前注意不要熬夜，吃一些碳水化合物，但是不要过饱，注意拉伸。赛中不要喝大量的水，注意保温。赛后冲入终点后，不要立马停下来，应该再做10到30分钟的慢跑。

作为专业马拉松跑者，也有建议要给大家。

2017年重庆国际马拉松比赛国内冠军：对于业余跑者来说，参加比赛要提前了解自己的身体情况，跑步中不要盲目拼比，找好自己的节奏，安全完赛就好。